紅糖的功效

女性朋友都了解，生理期和產(chǎn)后，一定要大量喝紅糖水，補氣血的同時，還能幫助盡快排惡露和瘀血，其實調(diào)治風寒感冒和脾胃虛弱，紅糖也不可少。紅糖主要有兩個功效：第一是補血，第二是活血化瘀。

紅糖與白糖的不同：純正的紅糖是甘蔗榨汁后手工熬制成的，含糖量只有95%，剩下的是礦物質(zhì)和維生素，這些微量元素對人體造血機能有很強的刺激作用，正是補血的關(guān)鍵。白糖的含糖量99%以上，而且是經(jīng)過化學方法提煉的，所以多吃白糖對身體沒有什么好處。

怎樣補血效果好：女性朋友常有這樣的苦惱：選擇了昂貴的補血藥，但是卻補不好。這是因為不得其法。

“舊的不去，新的不來”。一味地補是不行的，一定要把舊的瘀血化掉了以后，才方便新血的產(chǎn)生，紅糖剛好就有這個作用。所以女性朋友要吃糖的話就盡量吃紅糖，既補血又活血，能讓氣色變得更好。

紅糖的食補秘密

營養(yǎng)調(diào)味劑：日常烹飪飲食時盡量用紅糖來代替白糖，既能控制糖總體攝入量，又利用到了紅糖的營養(yǎng)。

暖胃：做涼菜的時候適合用紅糖，口味更好，生拌的菜多半寒涼，用一點紅糖還可以暖胃。

調(diào)節(jié)經(jīng)期不適：生核桃加紅糖煮成濃濃的茶來喝，一般的痛經(jīng)當時就能緩解。

調(diào)理寒涼疾�。杭t糖還是一個溫性的東西，在調(diào)理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。